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秋冬季节怎么预防痔疮?

xzgt120    2020-10-21     在线咨询

 

 

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俗话说:“十人九痔”,可见在日常生活中痔疮的发病率很高,虽然痔疮不会对人体造成生命威胁,但在很大程度上也影响着人们的正常生活。

 

 
 

 

防治痔疮,从饮食方面我们应该知道的那些事?

1、食物要多样化。荤素、粗细食物搭配要合理。尤其是已经有便秘的人,更要经常食用富含纤维的食物,如红豆、芹菜、黑木耳、黑芝麻、地瓜、绿叶菜、苹果、海带等。这类食物不但富含纤维,其他营养素也较为丰富,最重要的是可以润肠通便,达到预防痔疮的目的。

2、少食辛辣之物。因为辛辣之物对直肠黏膜有直接的刺激作用,最明显的表现就是局部充血,出现肛门直肠下段部位肿胀疼痛和出血,并且辛辣之物还会加重痔疮的症状。因此为了防治痔疮,建议少食用辛辣之物。  

3、少食用油炸食物。冬季天气寒冷,很多人尤其是年轻人都愿意选择油炸食物。但是油炸食物大都难于消化,并且大都属于低纤维食物。因此经常食用油炸食物很容易引发便秘,或者加重便秘。因此要想预防便秘以及痔疮就要少食用油炸食物。

 

 

良好的生活习惯,对于防治痔疮也很重要。
  1、养成定时排便的习惯,避免排便时久蹲
  2、适当体育锻炼
  3、注意肛门卫生
  4、避免久站久坐
     综上所述,其实预防痔疮并不难,主要就是养成良好的饮食习惯和生活习惯。通过健康平衡的饮食配合适量的运动,亦可达到预防痔疮的目的。

 

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